第2回「楽らくお寺ヨガ」開催！〜沢山の参加者がお寺に〜 - 光要山本照寺第30世住職英宗のブログ

今日は、本照寺れんげカルチャー教室主催・第2回「楽らくお寺ヨガ」が自坊でありました。講師は枚方市から来て頂いているヨガインストラクターのMie先生。

何と2回目にして、7名の参加者プラス見学1名とベビーちゃんでした！

体の硬い私も第1回に引き続き参加しましたが大丈夫！

その理由は、ヨガと言えばアクロバティックなポーズを連想されるかも知れないが、無理のない体勢で呼吸法・マッサージからゆっくり入り、ポーズも丁寧にご指導頂けます。肩、肩甲骨、下半身とまんべんなくほぐしていき、体幹も鍛えられます。

お寺に於いて行うヨガは、やはりそれなりに意義があります。

実は、ヨガと仏教の関係性は深いのです。

ヨガは元々「結びつける」「コントロールする」「バランスを取る」という意味で発達してきた古代インド発祥の修行法であり、インド六派哲学の一派である瑜伽行派【ゆがぎょうは】において重んじられた瑜伽（ヨーガ）の実践法であります。

解脱や悟りを目指して瞑想・精神統一を重視するもの、また姿勢や呼吸法のみを重視する健康ヨーガ的といった修練があるようです。

「ヨーガとは心の働きを抑制することである」との定義から始まると説かれ、仏教においては一般的に「禅」や「定」とう言葉で言及されることが多いのです。

ヨーガや禅定【ぜんじょう】によって、完全に煩悩をなくし解脱するのは、今の時代を生きる我々凡人にはハードルが高く、とうてい難しいことであります。

まあ、そう難しいことは抜きにして、健康志向、楽しみ重視のヨガで行きましょう！

来月は7月9日(水）10時15分〜11時半

27日（日）13時15分〜14時半

30日（水）10時15分〜11時半です。